Gabinet Psychoterapii
poznawczo-behawioralnej
Witaj na stronie mojego gabinetu psychoterapii. Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych i par. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Spotkania mogą odbywać się zarówno stacjonarnie w gabinecie w Lęborku, jak i w formie konsultacji online. Dzięki temu możesz skorzystać z terapii niezależnie od miejsca, w którym przebywasz.
Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji, problemów emocjonalnych, relacyjnych oraz wsparciu w sytuacjach kryzysowych. Pracuję zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi, swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Zaufaj doświadczeniu. Skorzystaj z pomocy.
Umów się na konsultację lub sprawdź szczegóły oferty.
„Podobnie jak motyl, każdy z nas musi przejść przez ciemność, by rozwinąć skrzydła.”
— Cynthia Occelli
O mnie
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (PTTPB nr 1084). Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz czteroletnie studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS pod kierunkiem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach takich jak: Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, Centrum Zdrowia Psychicznego, Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży, Ośrodek Terapii Uzależnień, Ośrodek Pomocy Społecznej i Fundacje. Pracuję z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi i całymi rodzinami.
Prowadzę terapię w formie stacjonarnej w moim gabinecie w Lęborku, a także online – w zależności od Twoich potrzeb i możliwości.
Byłam współzałożycielką Stowarzyszenia „Ludzka Rzecz”. Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową, warsztaty dla Rodziców oraz zajęcia doskonalące kompetencje emocjonalno-społeczne (Trening Umiejętności Społecznych).
Zajmuję się psychoedukacją w oparciu o założenia różnych programów profilaktycznych. Jestem autorką wyróżnionej pracy magisterskiej z zakresu wsparcia społecznego. Stale podnoszę swoje umiejętności i kwalifikacje uczestnicząc w różnych formach samodoskonalenia (szkolenia, konferencje).
psycholog, certyfikowany psychoterapeuta CBT
Paulina Bikowska
Oferta
Pomoc psychologiczna dla dzieci (od 7 r.ż.)
Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną dla dzieci od 7. roku życia. Pracuję z dziećmi zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak lęk separacyjny, lęk społeczny, wybuchy złości, napady agresji czy nadmierna nieśmiałość. Pomagam również w problemach szkolnych – trudnościach z koncentracją, zaburzeniach uwagi (w tym ADHD), konfliktach z rówieśnikami oraz w trudnościach adaptacyjnych. Wspieram dzieci w rozwoju umiejętności społecznych i emocjonalnych.
W pracy z najmłodszymi kluczowa jest współpraca z Rodzicem lub Opiekunem – wspólnie omawiamy postępy, trudności i cele terapeutyczne. Jeśli szukasz psychologa dziecięcego w Lęborku lub interesuje Cię psycholog dziecięcy online, zapraszam do kontaktu.
Pomoc psychologiczna dla młodzieży
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian i wyzwań emocjonalnych. Oferuję psychologiczną pomoc dla młodzieży, która zmaga się z depresją, zaburzeniami lękowymi (np. napady paniki, fobia społeczna), zaburzeniami odżywiania, problemami z tożsamością oraz trudnościami w relacjach z rówieśnikami i rodziną. Pracuję także z młodzieżą doświadczającą uzależnień (np. od Internetu, gier, substancji psychoaktywnych) oraz zaburzeń zachowania.
Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia, pomogę mu lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się regulować emocje i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Prowadzę terapię młodzieży stacjonarnie i online, zapewniając bezpieczną przestrzeń do rozmowy i rozwoju.
Pomoc psychologiczna dla dorosłych
Jeśli zmagasz się z uczuciem przytłoczenia, przewlekłym stresem, lękiem, niską samooceną, depresją czy kryzysem emocjonalnym – oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne. Pomagam dorosłym radzić sobie z wypaleniem zawodowym, problemami w relacjach, trudnościami w podejmowaniu decyzji oraz żałobą i stratą.
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną – zarówno stacjonarnie, jak i online. Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę frazy typu psycholog dla dorosłych w Lęborku, psycholog online lub terapia dla dorosłych, zapraszam do skorzystania z mojej oferty. Pomogę Ci odzyskać równowagę i lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Pomoc psychologiczna dla par i rodzin
Pary i rodziny często doświadczają sytuacji kryzysowych, trudności w komunikacji, narastających konfliktów czy osłabienia więzi emocjonalnych. Oferuję wsparcie psychologiczne dla par i rodzin. Pomagam w odbudowaniu relacji, zrozumieniu wzajemnych potrzeb i skuteczniejszym rozwiązywaniu konfliktów.
Pracuję z parami przechodzącymi przez kryzysy (zdrada, rozstanie, problemy wychowawcze) oraz rodzinami, które zmagają się z problemami wychowawczymi, chorobą członka rodziny czy utratą bliskiej osoby. Jeśli szukasz terapii par w Lęborku, psychoterapii rodzinnej online lub psychologa dla par, zapraszam na konsultację. Razem znajdziemy drogę do poprawy relacji i komunikacji.
Pomagam osobom zmagającym się z:
Oferuję profesjonalną psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz poradnictwo psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Terapia CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form psychoterapii, szczególnie pomocną w leczeniu takich trudności jak depresja, zaburzenia lękowe, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), problemy ze snem, niska samoocena, nadmierne zamartwianie się czy zaburzenia odżywiania.
Prowadzę zarówno konsultacje psychologiczne online, jak i terapię stacjonarną w moim gabinecie w Lęborku. Dzięki temu możesz wybrać formę spotkań najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości – niezależnie od tego, czy szukasz psychologa w swojej okolicy, czy preferujesz spotkania zdalne.
O Terapii
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Diagnozujemy problemy i wspólnie ustalamy cele terapii – określamy przy tym szacunkowy czas trwania.
Sesje trwają zwykle 50 minut i odbywają się raz w tygodniu. Możliwe są zarówno spotkania w gabinecie, jak i sesje online. Niezwykle istotne jest dla mnie zapewnienie Państwu w gabinecie atmosfery otwartości, życzliwości i zrozumienia dla prezentowanych trudności. Udział w pracy terapeutycznej jest dobrowolny. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to metoda leczenia problemów natury psychicznej oparta na współpracy i dowodach naukowych. Wspólnie z Pacjentem identyfikujemy wzorce myślenia i zachowania, które utrudniają jego funkcjonowanie, a następnie wprowadzamy realne zmiany.
Psychoterapia online
Jeśli interesuje Cię pomoc psychologa lub psychoterapeuty online to jesteś we właściwym miejscu. Poza tradycyjnymi spotkaniami w gabinecie w Lęborku oferuję również psychoterapię online dla osób, które cenią sobie komfort, prywatność i elastyczność. Spotkania prowadzę poprzez aplikację Microsoft Teams – to bezpieczne, wygodne i łatwe w obsłudze narzędzie, z którego możesz skorzystać niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz. Psychoterapia online to skuteczna forma pracy nad sobą, którą możesz zacząć ze mną już dziś.
Jak zacząć psychoterapię online w 3 prostych krokach:
Bardzo polecam terapię u Pani Pauliny, spotkania online były dla mnie wygodniejsze, a i tak czułem się, jakbyśmy siedzieli w jednym pokoju. Super atmosfera!
Świetne podejście, zero oceniania, dużo zrozumienia. Terapia u Pani Pauliny dała mi siłę, żeby wreszcie zawalczyć o siebie!
Po kilku spotkaniach czuję się jak zupełnie inna osoba. Pomogła mi poukładać myśli i odzyskać spokój.
Trochę się bałam terapii online, ale z Panią Pauliną łatwo było poczuć się swobodnie. Czuć, że naprawdę słucha i rozumie. Zaczęłam inaczej patrzeć na siebie i swoje problemy.
Miałem spore wątpliwości co do terapii, ale po kilku sesjach online z p. Pauliną wiedziałem, że to był dobry krok. Konkretna, ale też bardzo ciepła osoba.
Pani psycholog pomogła mi przejść przez naprawdę trudny czas. Dzięki niej lepiej radzę sobie z lękiem i przestałam obwiniać się za wszystko. Polecam niezdecydowanym!
Najnowsze wpisy
-
Po czym poznać, że potrzebuję terapii?
Decyzja o podjęciu psychoterapii jest krokiem, który może znacząco poprawić jakość życia. Czasami jednak trudno rozpoznać, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty. Wiele osób zadaje sobie pytanie: „Po czym poznać, że potrzebuję terapii?” W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie, wskazując sytuacje, które mogą sugerować, że warto udać się na terapię. 1. Trudności w radzeniu sobie ze stresem i emocjami Jeśli stres staje…
-
Z jakimi problemami chodzi się do psychoterapeuty?
Wiele osób decyduje się na terapię, gdy doświadczają różnych problemów życiowych, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie. W tym artykule przedstawimy najczęstsze problemy, z którymi ludzie zgłaszają się do psychoterapeutów. 1. Zaburzenia nastroju – depresja, smutek, przygnębienie Depresja, przewlekły smutek, przygnębienie oraz brak energii do życia to jedne z najczęstszych powodów, dla których osoby decydują się na psychoterapię. Depresja nie jest tylko chwilowym…
